Un elemento imprescindible para todo montanista o senderista son los bastones de trekking, pero es vital que sepas regularlos y usarlos para que no se conviertan en una carga más.
Las partes del bastón de trekking son:
- Empuñadura. Es el lugar de sujeción de los bastones.
- Dragonera. Con esta correa distribuís la fuerza para que no se te cansen las manos, debe estar bien tensa mientras agarras el bastón por la empuñadura. También te ayuda a sostenerlos si tenes que agarrarte de algo o alguien.
- Tramos extensibles. Algunas se regulan a rosca y otros con un cierre tipo clip.
- Roseta. Casi todas las marcas incluyen roseta para nieve y otra para montaña más pequeña.
- Punta. Vienen diamantadas para resistir el golpe constante contra la roca y garantizar una adherencia correcta.
¿ Por que son necesarios los bastones de trekking ?
Las ventajas de usar bastones de trekking son muchas, algunas de ellas son:
- Ayudan a reducir la carga sobre las rodillas, en especial en bajada.
- Al mover y hacer fuerza con los brazos, aumenta la circulación, lo que ayuda a aumentar la irregación del cuerpo y oxigenar la sangre.
- Mejora la estabilidad.
- Mejora la distribución de la fuerza al caminar.
Consejos de seguridad al usar los bastones:
- No los uses como extensión de tus brazos para ayudar a tus compañeros, el bastón puede desarmarse y tu compañero caerse.
- Cuando los trasladas en la mochila, llevalos siempre plegados, con los tapones puestos y el mango hacia arriba, porque llevándolos al revés pueden acumular agua dentro, o podrías lastimarte.
- Mantené distancia con las otras personas. Son muy comunes en caminos de gran pendiente los golpes entre compañeros, principalmente en la cara de los que transitan atrás.
¿ Como caminar con los bastones de senderismo ?
